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국민체육센터, 헬스장 특화 프로그램 활성화

기사승인 2017.12.10  09:05:40

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- 전문가와 함께 포기 없이 재미있게 운동하기

시흥시시설관리공단(이사장 천석만 이하 공단) 국민체육센터 헬스장이 전문가와 함께 재미있고 지속적으로 운동할 수 있는 프로그램을 운영한다.

공단에 따르면 2018년부터 새벽운동을 좋아하는 만 55세 이상 회원들을 대상으로 올바른 건강관리를 위한 저강도 운동트레이닝 프로그램을 개설하고, 출근 전 직장인을 대상으로 운동을 통하여 직장 내 스트레스 완화 및 협동심을 강화할 수 있는 프로그램을 개설할 예정이다. 또한, 매번 다이어트 실패로 어려움을 겪는 회원을 대상으로 고강도 웨이트트레이닝 및 유산소 운동방법을 병행하여 체계적인 체중 관리와 근육량 관리를 도와줄 수 있는 프로그램도 운영할 예정이다.

이외에도 다양한 환경에서 이용하시는 회원들을 위하여 근골격계 질환예방, 근력 증가 및 유연성 향상을 위해 7개 강좌 개설을 앞두고 있다.

2018년도 헬스특화 프로그램은 ▲실버라이프(화/목 오전6시~6:50분) ▲모닝 핏 (월/수/금 오전 7시~7:50분) ▲파워풀 웨이트 트레이닝 (월/수/금 오후 2시~2:50분) ▲근골격계 질환예방 (화/목 오후 4시~4:50) ▲날thin 다이어트(월/수/금 오전 9시~9:50분, 오후 5시~5:50분) ▲헬스 바디 (화/목 오후 7시~7:50) ▲Core&Body Balance (월/수/금 오후 9시~9:50분) 등이다.

한민정 j5900@chol.com

<저작권자 © 시흥신문 무단전재 및 재배포금지>
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